Aquagymnastik ist das ideale Training um Bewegungsmangel und der damit verbundenen Abnahme der Muskulatur und der Schwächung des Herz-Kreislaufsystems, entgegenzuwirken.
Da der Körper durch den Auftrieb im Wasser nur um die 10% seines Gewichtes wiegt, ist Wassergymnastik besonders gelenkschonend.
